AULA DE VÔLEI

ESTOU COMEÇANDO COM  A INICIAÇÃO DO VÔLEI COM MINHAS ALUNAS. ELAS ESTÃO NA 5° E 6° SÉRIE DO ENSINO FUNDAMENTAL II.
NA MINHA ESCOLA O ESPORTE PREDOMINANTE ENTRE ELES É O FUTSAL E O HANDEBOL ENTÃO INSERIR UM NOVO ESPORTE É DIFICIL, MAS COM JEITINHO E MUITA PACIÊNCIA ESTOU CONSEGUINDO.
COM O VÔLEI PRIMEIRAMENTE EU DOU O ALONGAMENTO, DEPOIS O AQUECIMENTO É EM DUPLA E CADA DUPLA COM UMA BOLA DE VÔLEI. PEDI PARA A ESCOLA COMPRAR AQUELAS BOLA DE E.V.A, QUE SÃO MAIS LEVE E NÃO MACHUCA. NO AQUECIMENTO TRABALHO BASTANTE OS MEMBROS SUPERIORES COMO: JOGAR A BOLA PARA O OUTRO COM UMA DAS MÃOS, UMA HORA COM A DIREITA E DEPOIS COM A ESQUERDA, DEPOIS COM AS DUAS MÃOS. PEÇO TB QUE REBATEM A BOLA NO CHÃO, PRIMEIRO SEGURANDO A BOLA COM AS DUAS MÃOS E DEPOIS SOMENTE COM UMA. E JÁ INICO O FUNDAMENTO SAQUE COM ELES.
DEPOIS TRABALHO BASTANTE O FUNDAMENTO TOQUE E MANCHETE. PRIMEIRO ELAS SEGURAM A BOLA, JOGA PARA O COMPANHEIRO PARA QUE ELE PEGUE. A MESMA COISA COM A MANCHETE. DEPOIS ESTOU ENSINANDO A MANEIRA CORRETA DE RECEBER A BOLA DE TOQUE E MANCHETE....

ESTÃO COMEÇANDO A GOSTAR....VAMOS VER...